为引导大学生关注自身心理健康，尽快适应大学生活。10月16日晚，植物医学学院在教学区B区举行“心梦起航 成长自我”新生适应性讲座，本次讲座是系列主题讲座的第二场，主题是“心理科普知识与情绪管理”。校党委学工部心理健康中心李文洁老师受邀主讲，会议由学院辅导员王丽静主持，植物医学学院2018级全体成员参加。

　　李文洁由浅入深，从“什么是心理”、“心理健康的概念”谈起，她指出，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，心理过程包括认知，情感，意志。心理健康的人需要性格完美，智力正常，认知正确，感情适当，意志合理等。李文洁为同学们科普了心理学的基本常识。她引用心理学灰色理论示意图为同学们解读了人的心理状态的分区，并通过与同学现场互动介绍了情绪产生原因、情绪控制的方法。李文洁表示，作为大学生，我们要学会通过适合自己的方法控制情绪，做到理性而又不失感性，正确管理好自己的情绪。她还为同学们介绍了学校心理健康中心的咨询项目。

　　讲座的最后，全场同学共同体验了渐进式肌肉放松法，用来舒缓情绪，放松身心。本次心理健康讲座，使得同学们认识到了心理情绪对健康的影响，教会同学们如何管理调整自己的情绪，更好更快的适应大学生活。